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Il tag ‘benessere del sonno’ raccoglie articoli dedicati a migliorare la qualità del riposo notturno, affrontando temi come l’igiene del sonno, strategie per dormire meglio, cause e rimedi dell’insonnia e l’impatto dello stile di vita sul sonno. I contenuti di questa categoria sono pensati per chi desidera scoprire consigli pratici, approfondimenti scientifici e tecniche di rilassamento validi per garantire un sonno ristoratore. Grazie a queste risorse, i lettori possono comprendere l’importanza del benessere del sonno per la salute mentale e fisica, acquisendo strumenti concreti per migliorare le proprie abitudini notturne.
Negli anni capita a tutti di pensare di sapere già come pulire materasso e lenzuola per tenere lontani acari e batteri, finché non scopri quanto possano annidarsi in profondità e quanto alcune abitudini comuni siano, in realtà, poco efficaci. Rimettere…